bol brzucha

Wczoraj po treningu pojawił się dziwny ból w pępku, dzisiaj rano już przeszedł pojawił się przy wypinaniu brzucha oraz zauważyłem że przy i parę sekund po oddaniu moczu. Czy może to być związane z tym, iż na treningu ćwiczyłem mięśnie brzucha?? Jeśli nie to co to może być ?? Z góry thx za odpowiedzi.

Witam Mam 20 lat 180 cm wzrostu i ogólnie zawsze byłem chudy tzn. moja waga była cały czas na poziomie 75-78 kg( przez okres 5-6 lat) ponieważ zawsze coś robiłem czynnie w domu itp. Teraz mieszkam w akademiku i studiuje i od tamtego czasu przytyło mi się do 84 kg i widać to po tłuszczu na brzuchu, klatce itp. (koledzy śmieją się z mojego brzucha [...]

odczowam bol w tylnej,dolnej czesci plecow no i w okolicach brzucha.z pewnoscia musze udac sie do lekarza ale czy moge usmierzyc bol.urzywam kremu rozgrzewajacego ale pomaga na chwile.prosze o pomoc

Witam, zasadnicze pytanie - dlaczego podczas wykonywania brzuszków na ławce skośnej zamiast odczuwać napięcie mięśni brzucha (w ogóle nie odczuwam napięcia) - czuje ból (napięcie) mięśni pleców (tych na wysokości brzucha). Źle ustawiona ławeczka, zły sposób wykonywania ćwiczeń ? :/

Witam. Mój problem polega na tym że 10 dni temu byłem na siłowni. Po dwóch dniach czułem bul brzucha tak jakbym tam naciągnoł mięsień, i bolał tylko wtedy jak się ruszałem. Ból ustał, ale często bo 3-2 razy dziennie oddaje lekko rzdki kał w małych lub troszkę większych ilościach, przed oddaniem kupy czuke wcześniej duże wzdęcia i średni bul [...]

Czesc. No więc tak: mam 15 latek, ćwiczę od niedawna (co prawda ćwiczyłem wcześniej dwa miechy, ale lużno jak skur...czybyk) na normalnej siłce (3x w tygodniu wszystkie partie mięśniaków i teraz porządnie). Moje wymiary (sprzed 3-4 tygodni): wzrost 173, waga 62kg, biceps 27(bez napięcia, oczywiście), klatka 93, talia 74. Mam za sobą 4 porzadne [...]

[...] krew z dupy leciała dość mocno. W sumie się tym nie przejołem, ale juz w wtorek mi tyłek spóchł w okolicach zastrzyku zrobil się spory siniak i zaczerwienienie, i bardzo to bolało, nawet ciężko było chodzić, leżec na tym boku to już wcale nie mogłem. Jak się macało to takie dość spore stwardnienie było. Praktycznie jednocześnie pojawiły się [...]

[...] brzucha spięcia , a niekórzy nawet odwrotne.. ja połączyłem oba i wykonuje je rownoczesnie, nieźle wchodzi, ponieważ gdy mienica i łopatki sa oderwane o zemi jednoczesnie nastepuje jescze mocnijeszy skurcz mięsni brzucha i bol pojawia sie szybciej niz przy wykonywaniu osobno tych ćwiczeń.. wiem ze nie odkryłem Ameryki ale chciałem sie wyżalić

Hej:) mam problemy z kręgosłupem i nie mogę wykonywać większości ćwiczeń, na wyćwiczenie mięśni brzucha. Sprawia mi to ból... :(oraz duży dyskomfort... :(czy są jakieś alternatywne formy ćwiczenia mięśni brzucha. Pozdrawiam

Witam wszystkich , na poczatku chcialbym wyjasnic ze pisze tu w sprawie mojej dziewczyny ktora ostatnio zaczela mi marudzic ze jej sylwetka ma wiele do zyczenia... pewnie wielu z Was zna ten ból :) ale przejdzmy do konkretow. Moze troche o niej: jest osoba ktoraraczej stroni od cwiczen fizycznych byc moze dla tego ze nie pozwala jej na to ciagly [...]

Witam. Założyłem konto specjalnie dla tego tematu.Mam nadzieję, że w dobrym dziale. Oczekuję odpowiedzi na temat i nie przesyconych zbędną krytyką. Wiek 17(rocznik 18) Waga 74 Wzrost 186 Cel do osiągnięcia ogólne polepszenie figury; bez przesadzania; Staż obecnie trening od miesiąca; rok temu ćwiczyłem około 3 m-ce na siłce; Aktywność fizyczna wf [...]

Cześć Jestem Piotrek mam 24 lata i obecnie za dużo wolnego czasu. Postanowiłem popracować nad swoją sylwetką jako że waże tylko 72kg i nie widać po mnie abym miał jakiekolwiek mięśnie chciałem trochę przybrać w tym kierunku. Chciałem się was zapytać czy pseudo plan treningowy który uskuteczniam ma jaki kolwiek sens. Troszke mało znam się na [...]

Witam, Przy bieganiu odczuwam ból w dolnych partiach mięśni brzucha. Nie mogę mocniej,szybciej biec bo bolą te najniższe partie brzucha. U lekarza nie byłem. Zrobiłem 0,5 roku przerwy i wszystko ok, ale po 2 treningach znowu mam to samo. Co to może być i jak to leczyć ???

Mam nastepujacy problem: od 25.12 zeszlego roku czuje w okolicach prawej pachwiny okresowy lekkie bol. Zaczelo sie bez wyraznej przyczyny, chyba, ze od pelnego brzucha-swieta. Nie pojawila mi sie zadna grodka, bolwa, zadnego widocznego objawu przepukliny pachwinowej.Od tego czasu nie trenuje. Dolegliwosc nie przechodzila i poszedlem do lekarza. U [...]

Witam, mam problem z pozbyciem sie brzucha po ciąży. bieganiem i jazdą na rowerze łacznie 3h wieczorem, udało mi sie schudnąć ale efekty widac tylko w nogach i pośladkach. Mam problem z kręgosłupem i nerkami wiec ból przeszkadza mi troche w robieniu brzuszków. jak pozbyć sie tej nieznośnej tkanki tłuszczowej z brzucha?

Witam, troszkę się zapuściłem przez ostatni rok - po prostu zła dieta. Faktem jest, że trochę mięśnia przybyło, ale niestety tłuszczu na sobie mam chyba sporo. Od 3 tygodni moje treningi przeprowadzam dość intuicyjnie, czyli zależnie od stanu fizycznego. Ale z reguły wygląda to tak: Poniedziałek (A) Klatka: wyciskanie hantli w skosie dodatnim [...]

Poniedziałek (klatka + triceps) : Klatka: WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ - 4 serie WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ - 3 serie ROZPIĘTKI - 3 serie PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - 3 serie Triceps: WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGI ŁAMANEJ SIEDZĄC - 3 serie WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI JEDNORĄCZ - 4 serie POMPKI NA PODPORZE [...]

Witam Mam na imię Bartek, postanowiłem coś zmienić w swoim życiu i wziąłem się za podnoszenie ciężarów w celu spalenia tkanki tłuszczowej której jest trochę na moim ciele. Ćwiczę już od ponad 2 miesięcy i z 81 kg spadłem do 76 kg. Tylko ze brzuch jest jaki był, tłuszcz zalega i są faldy gdy siedzę, widok nie jest przyjemny. Wiec najwidoczniej [...]

Witam! Jestem Sebastian, mam 18 lat, ćwiczę 2,5 miesiąca na siłowni. Pierwsze 2 tygodnie był to trening FBW, następnie zaczęły się splity 3-4 dni w tygodniu. Moja dieta wygląda następująco: Jem około 3250 kcal dziennie, staram się zachować dobry stosunek białek do tłuszczy i ww, ale nie zawsze się to zdrowe produkty, no cóż, tak już jest. Mój [...]

[...] wyciagu w siadzie plaskim raczka trojkatna, na co sie zdecydowac? 9. wyciskanie sztangielek w pionie lekka kontuzja jednego barku - przy sztangielkach odczuwam mniejszy bol, czy pozniej zmienic na sztange, jezeli tak to czy do karku czy do klatki, na smithie czy wolnym? 10. podciaganie sztangielek wzdluz tulowia zdecydowalem sie na to gdyz [...]